Una buena nutrición es una de las claves para el éxito deportivo. Desafortunadamente, no siempre se siguen las pautas nutricionales adecuadas. Ya en el año 500 A.C. los atletas griegos utilizaban dietas especiales y comidas particulares. Hoy en día, los atletas aún siguen buscando la panacea que los lleve al triunfo.
La combinación de carbohidratos y proteína en una proporción 4-1, permite a los atletas cambiar su energía dinámica durante el ejercicio, sin reducir sus reservas de glicógeno en el músculo, para usarlas en la fase más tardía de la competencia.
